2023년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 23일:
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1847 kcal
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지방: 100.28g | 단백질: 99.74g | 탄수화물: 105.01g.
아침 식사: Jarrow Formulas msm, 마이노멀 방탄커피 디카페인, 고려은단 비타민C 1000, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금. 점심 식사: Lindt 엑설런스 다크 99%, 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크, 양파, 상추, 수육, 깍두기, 김치. 저녁 식사: 서브웨이 치킨 베이컨 미니랩. 간식/기타: 마이노멀 알룰로스, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 삶은 팥, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 퀘스트뉴트리션 초콜릿칩쿠키. 더보기
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1853 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 26 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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