H-DAY 3050 KCAL
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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2880 kcal
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지방: 60.00g | 단백질: 214.75g | 탄수화물: 353.11g.
아침 식사: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Conad Prosciutto Crudo, Pizza Marinara. 간식/기타: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Lidl Pane Integrale. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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