2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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1745 kcal
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지방: 37.60g | 단백질: 93.19g | 탄수화물: 251.86g.
아침 식사: Ja! Gouda Jung, Gut & Günstig Feiner Zucker, Kaffee, Ja! Pflanzen-Margarine, Teekanne Grüner Tee, Aldi Doppelback. 점심 식사: REWE Salatplatte Pute. 저녁 식사: Pflanzenöl, Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Lee Kum Kee Dunkle Sojasauce Premium , Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Chilipulver, REWE Pak Choi, Kotobuki Sushi Reis . 간식/기타: Wasa Vollkorn Roggen. 더보기
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2256 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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