2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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2471 kcal
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지방: 108.88g | 단백질: 72.71g | 탄수화물: 295.09g.
아침 식사: Coffee, Pioneer Brand Peppered Gravy Mix, Quaker Instant Grits - Butter, Tyson Foods Country Fried Steak, Great Value Buttermilk Frozen Biscuits. 점심 식사: Tyson Foods Breaded Chicken Breast Patties, Santitas White Corn Tortilla Chips, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. 저녁 식사: Great Value Cauliflower Steamable, Lamb Weston Hand Cut Style Fries, Milo's Famous Sweet Tea, Gorton's Crunchy Fish Fillets. 간식/기타: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Gala Apples. 더보기
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2133 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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