esche85님의 저널, 2023년 07월 21일

Guten Morgen ihr Lieben! Die 100g nehme ich heut leicht, hab gestern ein super Outdoortraining gehabt und jetzt super Muskelkater 🙈 Denke hab etwas Wasser gespeichert 🤷‍♀️ unten hab ich euch ein paar eindrûcks von Training gestern angehängt 🙋‍♀️ habt einen tollen Tag und ein super Wochenende!
70.3 kg 지금까지 감소한: 21.7 kg.    남은양: 8.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
499 kcal 지방: 21.98g | 단백질: 9.35g | 탄수화물: 67.28g.   아침 식사: Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Harry Kleines Sonnenkern, Weintrauben, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
2099 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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댓글 
Mädchen, wo trittst du demnächst auf mit der Nummer?? 😅 Das ist ja Akrobatik mit Gänsehaut 
2023년 07월 21일 작성이: 12Pummelelfe
Toll 👍🥰 
2023년 07월 21일 작성이: robal7
Pummelelfe die meisten auftritte haben wir an den Mühlen Tagen im eisenhammermuseum 😁 ansonsten wird noch fleißig geübt, und jeder, der es sehen möchte muss halt zur Brücke kommen😁 
2023년 07월 21일 작성이: esche85
Du machst es mehr solide als so manche Künstler, die das fürs Geld anbieten 
2023년 07월 21일 작성이: robal7
Toller Sport, tolle Bilder 👍 
2023년 07월 21일 작성이: buecherwurm_02
toll, da wird mir schon vom Zugucken schwindelig ^^ - LG 
2023년 07월 21일 작성이: Ralf_2204
Echt beeindruckende Bilder 😃👍 
2023년 07월 21일 작성이: 77PummelFee77
super,😄tolle Foto 👍🙋🏻 
2023년 07월 21일 작성이: emmra1
Wow echt super gemacht und soo sportlich. Ja und die Fotos erst Spitze! 👍😃🙋‍♀️ 
2023년 07월 21일 작성이: Süsse 60+
bähm! 
2023년 07월 21일 작성이: nöhöhöhö
Wirklich sehr beeindruckend. 
2023년 07월 22일 작성이: wonnie85
wow wunderschöne bilder 
2023년 07월 22일 작성이: Unbekanntxy
oh wow, das war bestimmt toll ! 🤸🏻 freu 
2023년 07월 22일 작성이: Denise6723
danke fürs Teilen 🙂 
2023년 07월 22일 작성이: Denise6723
Wow was tolle Bilder… 
2023년 07월 22일 작성이: ProjektBabyspeck
Das sieht immer toll aus! Was für eine schöne Sportart 👏👍🌞 
2023년 07월 22일 작성이: anmogu64
Danke euch für den Zuspruch! Ich liebe diese Sportart, hoffentlich ist das Wetter bald etwas stabiler und der Wind weniger, aktuell können wir nicht in die Halle und sind daher auf gutes Wetter angewiesen 😣 
2023년 07월 24일 작성이: esche85

     
 

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