2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1307 kcal
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지방: 38.42g | 단백질: 71.52g | 탄수화물: 166.47g.
아침 식사: Ovo Mal Cozido, Melancia, Nude Leite de Aveia, Polenghi Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Royal Gelatina Sabor Morango , Molho de Mostarda e Mel, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Poligrãos Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pullman Pão sem Casca Integral, Queijo Branco, Polenghi Requeijão Light, Ceratti Presunto Cozido Magro, Nude Leite de Aveia, Ovo Cozido. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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