2015년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 5일:
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2298 kcal
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지방: 88.77g | 단백질: 200.69g | 탄수화물: 164.70g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. 저녁 식사: Spinach Salad, Chicken Wing, Chinese Fried Rice, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Wendy's Vanilla Frosty (Junior). 더보기
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3159 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 27 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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