2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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951 kcal
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지방: 35.87g | 단백질: 42.44g | 탄수화물: 116.87g.
아침 식사: 캐모마일티, 햄 치즈 샌드위치. 점심 식사: 매일 소화가 잘되는 우유, 커피 (인스턴트 분말), 포비 블루베리 크림치즈, 참깨 베이글. 저녁 식사: 청정원 명란 바사삭김, 멸치볶음, 마늘쫑볶음, 김치, 계란후라이, 햇반 흑미귀리곤약밥. 더보기
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1321 kcal
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운동:
출퇴근(new) - 50 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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