2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
|
798 kcal
|
지방: 48.88g | 단백질: 30.25g | 탄수화물: 61.98g.
점심 식사: 감자 튀김, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short), 수제버거. 저녁 식사: 열무김치, 파프리카, Organic Valley 기버터, 계란후라이, 양배추볶음. 간식/기타: 호두, 커피 (인스턴트 분말), 매일 소화가 잘되는 우유, 닥터유 단백질바 미니, 거버 내츄럴 포 토들러. 더보기
|
|
1262 kcal
|
운동:
산책 - 40 분, 휴식 - 16 시간 7 분, 숙면 - 7 시간 13 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|