2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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3018 kcal
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지방: 94.66g | 단백질: 127.60g | 탄수화물: 418.81g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Classic, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Milo's Famous Sweet Tea. 저녁 식사: Lo Mein, Chinese Fried Rice, Minh Pork & Vegetable Egg Roll, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Milo's Famous Sweet Tea. 간식/기타: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Gala Apples. 더보기
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2613 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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