|
아파서 잠시 빠진살 기록
|
47.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
|
1074 kcal
|
지방: 22.49g | 단백질: 39.64g | 탄수화물: 186.36g.
아침 식사: 청우 참깨스틱 진. 점심 식사: 김치, 무말랭이무침, 콩나물국, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 오양 맛살, 아임닭 카레맛 닭가슴살 큐브, 농심 귀리밥. 저녁 식사: 자두, 홈플러스 황도복숭아, 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 더보기
|
|
1869 kcal
|
운동:
공부 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 서있기 - 5 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|