moopie321님의 저널, 2015년 03월 2일

2015년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.6 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 2일:

1349 kcal

지방: 78.56g | 단백질: 67.20g | 탄수화물: 106.76g. 아침 식사: Coffee (made from Ground), Cream (Half & Half), Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos, Justin's Nut Butter Dark Chocolate Peanut Butter Cups. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Larabar Peanut Butter Cookie, Chicken Nuggets. 더보기

2387 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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