2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1577 kcal
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지방: 29.49g | 단백질: 120.51g | 탄수화물: 215.81g.
아침 식사: 홈플러스 홍진미 오징어채, 마켓 황태포, 동원 더킹 랍스터, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Watermelon, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), Cucumber. 점심 식사: 올리브영 호두, 홈플러스 홍진미 오징어채, 마켓 황태포, 아침 단호박. 저녁 식사: Nutiva 코코넛오일, Green String Beans, 푸라닭 소스 통 닭가슴살 블랙알리오, Tomatoes, Cucumber, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 마켓 황태포, 고구마공장 아이스 군고구마, 동원 더킹 랍스터. 간식/기타: 프로틴어스 프로틴RUSH, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, 헤세드 건망고. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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