2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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2532 kcal
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지방: 73.06g | 단백질: 108.80g | 탄수화물: 398.14g.
점심 식사: 느타리버섯볶음, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥. 저녁 식사: 복숭아, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 연세우유 한라봉생크림빵, CU 햄에그치즈, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 바나나, 해태 에이스 에스프레소 콘파냐, 과일 참외. 더보기
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1642 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 31 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 29 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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