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Guten Morgen ihr Lieben, das ist zwar nur ein kleiner Schritt, aber insgesamt ist endlich mal wieder ein kg runter, es bewegt sich also, und heut sogar ein wenig runter im Gegensatz zu gestern, und das trotz Wanderung, hab Muskelkater und wenig getrunken, dann hab ich normal viel Wasser,… einen tollen Start in die neue Woche euch allen! ☺️🙋♀️
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71.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1222 kcal
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지방: 34.86g | 단백질: 55.28g | 탄수화물: 187.50g.
아침 식사: Harry 1688 Mehrkorn, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Möhren, Hofmaier Rohschinken Leicht, Wiltmann Pfeffer Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 저녁 식사: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Grillmeister Rindersteak aus Südamerika, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Wick Halsbonbons Zitrone & Natürliches Menthol ohne Zucker. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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