2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1914 kcal
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지방: 130.22g | 단백질: 88.64g | 탄수화물: 96.99g.
아침 식사: 키토핏 방탄커피, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, 고려은단 비타민C 1000, 바다 소금/왕소금, 키토핏 방탄커피 디카페인. 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 애호박. 저녁 식사: Costco Monterey Jack Cheese, 서브웨이 쉬림프 에그마요 랩. 간식/기타: 삶은 팥, 노브랜드 트리플베리, 그릭데이 그릭요거트. 더보기
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2136 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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