2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
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1241 kcal
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지방: 28.57g | 단백질: 104.90g | 탄수화물: 163.83g.
아침 식사: 흑미밥, 코스트코 틸라피아. 점심 식사: 서브웨이 쉬림프 , 서브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 아보카도, 서브웨이 오믈렛. 저녁 식사: 씨랩 닭가슴살 스테이크 땡초 고추장맛, 달걀, 열무김치, 현미잡곡밥, 노브랜드 야채믹스. 간식/기타: 프로틴방앗간 하루단백바 제트 시나몬츄러스맛, 과일 참외. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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