2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
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1606 kcal
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지방: 73.58g | 단백질: 99.53g | 탄수화물: 139.70g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Apples , Peach, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Plain Pancakes. 저녁 식사: Mapo Tofu, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, White Rice, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Moo Shu (Mu Shi) Pork, Assi Soft Tofu Soup. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1812 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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