2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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1921 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 197.13g | 탄수화물: 195.91g.
아침 식사: Decathlon Whey Protein Cookie & Cream Flavour, Fage Yogurt Greco Total 0% , Hero Marmellata Light alla Fragola, Carrefour Gallette di Farro, Coop Latte UHT Scremato, Coop Flakes di Farro e Cioccolato. 점심 식사: Philadelphia Protein, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Golfera Bresì Delizia di Manzo, Arbi Gamberi Sgusciati, Zucchine, Coop Riso Ribe Parboiled. 저녁 식사: Banana bread, Daily Bread Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Lidl Spiedini di Gamberi Panati, Pesce Persico. 간식/기타: Cocomero, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0% . 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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