2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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2414 kcal
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지방: 174.11g | 단백질: 95.58g | 탄수화물: 155.19g.
아침 식사: bacha seville orange, 마이노멀 방탄커피 디카페인, 캘리포니아 콜라겐업, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, 고려은단 비타민C 1000, Jarrow Formulas msm. 점심 식사: 뚝딱밥상 5곡곤약밥, 육개장, 비비고 설렁탕. 저녁 식사: 삶은 팥, 허니트리 초코넛잼, 그릭데이 그릭요거트, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 호두, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 방울 토마토, 방울 토마토. 간식/기타: 케이에프푸드 곤약비지가래떡, 밀라 마스카포네치즈. 더보기
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2032 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 52 분, 휴식 - 13 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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