2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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2795 kcal
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지방: 124.94g | 단백질: 109.39g | 탄수화물: 314.34g.
아침 식사: Lamb Weston Crispy Hash Brown Dices, Butter , Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Coffee, Egg. 점심 식사: Welch's Grape Jelly, Laura Lynn Peanut Butter, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Santitas White Corn Tortilla Chips, Chicken Wing. 저녁 식사: Milo's Famous Sweet Tea, Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Applesauce, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Cut Green Beans, Bob Evans Mashed Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Southern Grove Unsalted Deluxe Mixed Nuts, Fuji Apples. 더보기
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2374 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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