2015년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 2일:
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1925 kcal
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지방: 56.82g | 단백질: 137.67g | 탄수화물: 208.46g.
아침 식사: Pierre Grilled Chicken Sandwich, Bananas, Milk (Nonfat), Cellucor Cor-Performance Whey. 점심 식사: Carrots, Grapes, Wawa Turkey & Cheese Shorti. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Swordfish, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2423 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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