2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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2332 kcal
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지방: 79.89g | 단백질: 102.33g | 탄수화물: 271.06g.
아침 식사: CU 소고기 고추장 삼각김밥, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 서브웨이 에그마요, 식빵, 유부초밥, 감동란 감동란, 오리온 스윙칩 볶음고추장맛 (60g), 생맥주, 밥, 피코크 두툼한 등심 돈까스, 오니기리와 이규동 규동. 점심 식사: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. 저녁 식사: 배추김치, 현미밥, 청정원 굴소스, 양배추, 풀무원 국산콩 연두부, 돼지고기 뒷다리살, 이금기 마파소스. 간식/기타: 풀무원 영양찰떡, 그린피스 와사비향. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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