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hey get back here
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85.9 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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2055 kcal
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지방: 71.96g | 단백질: 119.43g | 탄수화물: 225.29g.
아침 식사: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Quaker Instant Grits - Butter, Coffee, Thomas' Everything Bagel. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Bananas, Great Value Sliced Carrots, Del Monte Cut Green Beans, Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast . 저녁 식사: Sodexo Cheese Pizza. 간식/기타: Nasoya Firm Tofu, Fuji Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. 더보기
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2951 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 운전 - 45 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 5 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 25 분, 휴식 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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