2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
|
2228 kcal
|
지방: 80.43g | 단백질: 104.50g | 탄수화물: 267.12g.
아침 식사: Ja! Gouda Jung, Kaffee, Ja! Pflanzen-Margarine, Gut & Günstig Feiner Zucker, Teekanne Grüner Tee, Aldi Doppelback. 점심 식사: REWE Ja! Nudelsalat Farfalle Hähnchen. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Hong´S Rindfleischscheiben Tiefgefroren, Diamant Zucker , Yutaka Mirin, Kotobuki Sushi Reis , Kikkoman Sojasoße. 더보기
|
|
2159 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 56 분, 숙면 - 23 시간 4 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|