Беременность 22 недели +2 дня
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
|
3835 kcal
|
지방: 154.73g | 단백질: 172.93g | 탄수화물: 450.31g.
아침 식사: Черешня, Варенье Черничное, Избенка Запеканка Творожная 5%. 점심 식사: Зеленый Перец, Редис, Руккола, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливы, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 저녁 식사: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный , Eco Botanica Мармелад Гранат Апельсин Яблоко, Яшкино Крекер Французский, Атрус Салями Флоренция, Сушки, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный , Сливы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сметана , Абрикосы, Окрошка. 간식/기타: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
댓글
О! Рост и вес такие же, и даже срок похожий, 23+2)) какой у вас калораж, если не секрет?)
2023년 07월 10일 작성이: Lorenja
|
Я на 2100)) Плюс бассейн или горизонтальный велотренажер по часу 3-4 раза в неделю. Лишнее уходит очень быстро. Ребёнок при этом в порядке по весу и всем показателям )
2023년 07월 10일 작성이: _ale_ale
|
Блин круто, у меня меньше и вес стоит🤪 но активности нет в принципе. А что за горизонтальный тренажёр такой, он у вас в спорт зале ?))
2023년 07월 10일 작성이: Lorenja
|
Это на котором сидишь не как на обычном велике, а как сидя в кресле ) он более «щадящий» и не опасный для беременных
2023년 07월 10일 작성이: _ale_ale
|
Я думаю, что все-таки активность решает. Стараюсь еще по фитнес браслету отслеживать, чтобы в течение дня была активность. Помимо зала. Чтоб не засидеться)) а так, в нашем положении, «вес стоит на месте» - это уже похудение )))
2023년 07월 10일 작성이: _ale_ale
|
А, поняла, спасибо большое😌 будет классно, если будете и дальше делиться прогрессом своим)
2023년 07월 10일 작성이: Lorenja
|
Да, я тоже считаю, что не набираешь - уже молодец 😂
2023년 07월 10일 작성이: Lorenja
|
2023년 07월 10일 작성이: _ale_ale
|
Радоваться) в беременность зашла с лишней пятеркой
2023년 07월 10일 작성이: _ale_ale
|
2023년 07월 10일 작성이: _ale_ale
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|