2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1113 kcal
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지방: 35.93g | 단백질: 84.15g | 탄수화물: 141.38g.
아침 식사: 달걀, 서울우유 체다치즈 (20g), 플라이밀 블랙, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 플라하반 포리지 오트밀. 점심 식사: 서브웨이 모짜렐라 치즈, 서브웨이 풀드포크 샌드위치, 서브웨이 아보카도. 저녁 식사: 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛, 대림선 김밥용 김, 오이 (껍질제거), 현미잡곡밥, 오이고추, 상추. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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