2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
|
2108 kcal
|
지방: 131.57g | 단백질: 177.66g | 탄수화물: 62.01g.
아침 식사: 달걀, Lindt 엑설런스 다크 99%, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Bob's Red Mill 코코넛가루, 바닐라 추출물, NOW 에리스리톨, 그릭데이 그릭요거트, 이즈니 무염 버터, 허쉬 무가당 코코아가루, Lindt 엑설런스 다크 99%, 라꽁비에뜨 가염버터, Jarrow Formulas msm, 고려은단 비타민C 1000, 듀오락 듀오락골드캡슐, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). 점심 식사: 모짜렐라 치즈, 애호박, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 호두, 한살림 콩국물. 저녁 식사: 파프리카, 오이, 코코넛 오일, 이마트 황태채, 한살림 콩국물. 간식/기타: 방울 토마토. 더보기
|
|
1573 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|