2023년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 9일:
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1352 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 92.31g | 탄수화물: 163.16g.
아침 식사: 레몬, 풀무원 크고 단단한 두부, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 적양배추, 양배추, 사과, 혼합 견과류, 코스트코 아보카도 오일. 점심 식사: 수박, 용과, 가래떡, 닭가슴살. 저녁 식사: 플라이밀 블랙, 바나나, 살구, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. 간식/기타: 프롬잇 프로틴칩 칠리바베큐, 서울우유 체다치즈 (20g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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