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Bom final de semana a todos 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Atualização de peso 🎉🎉🎉🎉
Vamos devagar.... devagarinho...🐢🐢🐢🐢
Dessa vez com a graça de Deus não irei recuperar e aprender com meus erros 😊😊😊
Agradeço a Deus e a todos pelo apoio ❤️❤️❤️
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74.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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2144 kcal
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지방: 97.62g | 단백질: 80.64g | 탄수화물: 238.50g.
아침 식사: Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, 3 Corações Café Extra Forte, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate. 점심 식사: Habib's Esfiha de Carne, Campo Largo Kombucha de Uva, Hambúrgueres Vegetarianos, Arroz Branco (Cozido), Salada de Berinjela, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Laranja Pêra, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Hambúrgueres Vegetarianos. 간식/기타: Cajuzinho. 더보기
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2890 kcal
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운동:
TV 시청 - 7 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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