2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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1797 kcal
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지방: 71.43g | 단백질: 128.63g | 탄수화물: 173.83g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Hanover Chick Peas, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked String Beans (from Fresh), Cooked Collards, Corned Beef. 저녁 식사: Athenos Roasted Garlic Hummus, Pita Bread, Taquitos with Meat, Green String Beans, Mushrooms, Cooked Spinach (from Frozen), White Rice, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1936 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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