2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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2750 kcal
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지방: 119.33g | 단백질: 112.52g | 탄수화물: 299.15g.
아침 식사: Metamucil Fiber Capsules, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Mixed Berry, Coffee, Bananas. 점심 식사: Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Milo's Famous Sweet Tea, Santitas White Corn Tortilla Chips, Metamucil Fiber Capsules. 저녁 식사: Chicken Wing, White Castle Mozzarella Cheese Sticks (3), Thin Crust Cheese Pizza. 간식/기타: Southern Grove Unsalted Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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3066 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
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