2015년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 28일:
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2230 kcal
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지방: 70.21g | 단백질: 171.19g | 탄수화물: 164.42g.
아침 식사: Milk (Nonfat), MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Coleslaw, Egg, Chicken Breast. 저녁 식사: Tai Pei Chicken Egg Rolls, Chicken Wing. 간식/기타: Beer, Light Beer. 더보기
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2595 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 23 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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