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Guten Morgen ihr Lieben! Die Nachwehen von dem Berlin-Training hängen noch immer, aber der Muskelkater ja auch 😅 heut Abend geht es aber direkt wieder ins Tuch, das gelernte festigen 😅 mal gucken, wie es dann morgen aussieht, und was meine Truppe sagt, wenn ich die neuen Übungen einbringe, ich glaube die werden mich hassen, freut sich ja nicht jeder darüber, dass er merkt, das er viel getan hat 🙈 wobei ich mich bei manchen auch frage, wozu die überhaupt mit machen 🤷♀️ habt einen tollen Tag🙋♀️
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72.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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1084 kcal
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지방: 33.39g | 단백질: 38.22g | 탄수화물: 155.23g.
아침 식사: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Steiskal Roggensaftbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen. 저녁 식사: San Fabio Pizza Rucola E Pomodorini, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Steiskal Roggensaftbrot. 간식/기타: Tomaten. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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