2023년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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975 kcal
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지방: 19.76g | 단백질: 93.30g | 탄수화물: 120.04g.
아침 식사: Frontier 차전자피 분말, 플라이밀 블랙, Barlean's 유기농아마씨가루, 시금치, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 사과. 점심 식사: 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 씨랩 닭가슴살 스테이크 땡초 고추장맛. 저녁 식사: 러브잇 소프트 닭가슴살 프로, 방울 토마토, 현미잡곡밥, 상추. 간식/기타: 혼합 견과류, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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