2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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977 kcal
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지방: 19.96g | 단백질: 83.93g | 탄수화물: 82.61g.
아침 식사: 아몬드, 코스트코 호두, 플라이밀 블랙, 블루베리. 점심 식사: 서브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 스파이시 쉬림프 샌드위치, 서브웨이 오믈렛. 저녁 식사: BBQ치킨 황금알 치즈볼, 현미잡곡밥, 방울 토마토, 코스트코 틸라피아. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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