2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1996 kcal
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지방: 142.81g | 단백질: 95.35g | 탄수화물: 94.97g.
아침 식사: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 맨하탄 드립커피, 고려은단 비타민C 1000, 듀오락 듀오락골드캡슐, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크. 점심 식사: 노브랜드 모짜렐라치즈, 양파, 방울 토마토, 네이처그램 치업 닭가슴살 허브, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, Ile De France Aperifrais. 저녁 식사: 마카데미아 너트, 김구원선생 서리태 연두부, 다루마 낫또. 간식/기타: 마이노멀 방탄커피 디카페인, 임실치즈 구워먹는 치즈. 더보기
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2054 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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