2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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2085 kcal
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지방: 74.46g | 단백질: 141.23g | 탄수화물: 198.13g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Thin Crust Pizza with Meat, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Trader Joe's Gorgonzola & Walnut Salad, White Rice, Archer Farms Beef Kabobs, Fried Floured or Breaded Smelt. 간식/기타: Forager Oat Milk, Forager Oat Milk, Ice Cream, Sangria. 더보기
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1955 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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