2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1827 kcal
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지방: 48.27g | 단백질: 98.74g | 탄수화물: 248.50g.
아침 식사: Teekanne Grüner Tee, Gut & Günstig Feiner Zucker, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Doppelback, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig . 점심 식사: Ja Rewe Nudelsalat Penne Thunfisch. 저녁 식사: Kotobuki Sushi Reis , Hähnchenbrustfilet, Edamame. 더보기
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2428 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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