|
Наглядный пример для тех, кто считает, что ППшные продукты можно есть в необъятных количествах, не считать их в КБЖУ и заменять ими нормальные приёмы пищи.
Сожрала вчера на ночь фруктов, батончиков, печенек. Вроде всё ПП, а плюс 1кг. Даже на ПМС грешить не буду.
Лучше бы нормальную тарелку болоньезе съела. Зря готовила что ли?!
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
|
2038 kcal
|
지방: 118.79g | 단백질: 79.74g | 탄수화물: 158.87g.
아침 식사: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Kati Кокосовые Сливки, Доброе Утро Цикорий Классический, ВкусВилл Буррата, Красная Цена Форель Слабосоленая, Жареный Рис. 점심 식사: Домик в деревне Сметана 15%, Архангельск Хлеб Хлеб Русский, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . 저녁 식사: Доброе Утро Цикорий Классический, Kati Кокосовые Сливки, Белебеевский Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Фарш "Домашний", Сладкий Красный Перец, Кухмастер Томатная Паста, Gusto Di Roma Tagliatelle Лапша, Красный Лук. 간식/기타: Грецкие Орехи, Kati Кокосовые Сливки, Доброе Утро Цикорий Классический. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|