2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1165 kcal
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지방: 29.61g | 단백질: 74.70g | 탄수화물: 152.70g.
아침 식사: 계란 흰자, 방울 토마토, 계란 노른자, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 김치, 아몬드. 점심 식사: 가농 단백이, 방울 토마토, 김치, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 아몬드. 저녁 식사: 계란 흰자, 계란 노른자, 방울 토마토, 김치, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 아몬드. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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