2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1764 kcal
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지방: 120.36g | 단백질: 134.93g | 탄수화물: 66.46g.
아침 식사: Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 엠보그 치즈 트라이앵글 8포션, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, Jarrow Formulas msm, 라꽁비에뜨 가염버터, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 듀오락 듀오락골드캡슐, 고려은단 비타민C 1000. 점심 식사: 아보카도, 마이노멀 머스타드, 방울 토마토, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 하림 닭다리살. 더보기
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2073 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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