delicious.diet님의 저널, 2023년 07월 3일

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다이어트 시작 이래 최저 기록

50.8 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:

1431 kcal

지방: 45.57g | 단백질: 56.65g | 탄수화물: 202.65g. 아침 식사: 오이, 과일 참외, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 아이허브 기버터. 점심 식사: 물회, 밥, 동원 백합 미역국. 저녁 식사: 비빔밥. 더보기

1437 kcal

운동: 수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

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