2023년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
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1788 kcal
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지방: 25.63g | 단백질: 120.52g | 탄수화물: 240.56g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Chicken Caesar Wrap. 저녁 식사: Vegetable Tempura, Happi House Teriyaki Chicken Tenders, Hungry Planet Gyoza, Tuna Sushi, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll . 간식/기타: Almond Cookie, Beer, Peach, Ice Cream. 더보기
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1717 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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