2023년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
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2340 kcal
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지방: 186.56g | 단백질: 100.07g | 탄수화물: 104.65g.
아침 식사: 필라델피아 크림치즈, 닥터린 안고파, 라꽁비에뜨 가염버터, 그림의빵 야채모닝빵, Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 듀오락 듀오락골드캡슐, 고려은단 비타민C 1000, 아메리카노. 점심 식사: 키토선생 소이비랩 저당두유, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 배추국, 삼겹살, 서브웨이 랜치 드레싱, 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 양상추, 상추, 삶은 계란, 삼겹살구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Badia 핑크 히말라얀 솔트, 양파, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 큐원 알룰로스, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩, 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크. 더보기
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1617 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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