2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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2187 kcal
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지방: 65.98g | 단백질: 152.20g | 탄수화물: 232.42g.
아침 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Cheese Bread, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Thin Crust Pizza with Meat, Minestrone Soup (Home Recipe), Wawa Bruschetta with Toast. 간식/기타: Ice Cream, Beer. 더보기
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1944 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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