2015년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 25일:
|
2445 kcal
|
지방: 79.08g | 단백질: 158.55g | 탄수화물: 270.96g.
아침 식사: Bananas, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Tomato Sauce, Italian Sausage, Grilled Chicken, Rosina Italian Style Meatballs, Penne. 간식/기타: Oranges, Apples. 더보기
|
|
2427 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 8.3 kg 증가하기
|