2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
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1676 kcal
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지방: 52.44g | 단백질: 169.49g | 탄수화물: 132.75g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Broccoli , Beef Flank (Trimmed to 0" Fat) . 저녁 식사: White Rice, Green String Beans, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Matzo Ball Soup. 간식/기타: Apples, Peach. 더보기
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1955 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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안정된 체중
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