2023년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
|
1379 kcal
|
지방: 53.98g | 단백질: 44.34g | 탄수화물: 179.52g.
아침 식사: 크라운 참크래커, 프렌치카페 아라비카 골드라벨. 점심 식사: 커피 (인스턴트 분말), 하림 훈제 닭가슴살, 샐러딩 시저 샐러드. 저녁 식사: 비빔국수. 간식/기타: 멜론, 롯데 립파이 초코, 오리온 쫀득쫀득 참붕어빵, 커피 (인스턴트 분말), 농심 포테토칩. 더보기
|
|
1299 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 출퇴근 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|