2023년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
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1842 kcal
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지방: 76.34g | 단백질: 169.46g | 탄수화물: 125.17g.
아침 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Signature Cafe Tuscan Tomato & Basil Bisque, Cooked Artichoke (from Fresh), Asparagus , Beef with Gravy (Mixture). 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Brown Rice, Green String Beans, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Vanilla Ice Creams. 더보기
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1952 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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